Филе трески в аэрогриле

Описание приготовления:

Специи при желании можно использовать на свой вкус. Подавайте готовое филе трески с любым гарниром. Обязательно приготовьте вкусное блюдо из трески если у вас есть такой помощник как аэрогриль.

Основной ингредиент:

Рыба и морепродукты / Треска

Блюдо:

Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

• Треска

  300 грамм (филе)

• Масло сливочное

  40 грамм

• Чеснок

  2 зубчика

• Соль

  1/2 ч. ложки

• Перец черный молотый

  1/2 ч. ложки

• Специи для рыбы

  1 ч. ложка

Количество порций

2

Калорийность

168 ккал

Калорийность

0 г

Белки

24 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Филе трески в аэрогриле»

Все ингредиенты подготовьте сразу же. Филе трески разморозьте заранее. Зубчики чеснока почистите.

В отдельную мисочку залейте растопленное в сотейнике на маленьком огне масло сливочное, добавьте соль, специи для рыбы и черный молотый перец. Перемешайте.

Выдавите через пресс зубчики чеснока. Перемешайте.

Филе трески выложите на бумажное полотенце, промокнув всю влагу.

Затем филе трески переложите в форму для аэрогриля и обильно полейте приготовленной пряной смесью. Затем форму поместите в чашу аэрогриля. Готовьте филе трески при температуре 200 градусов в течение 15 минут.

Готовое филе трески подавайте к столу горячим.

Приятного аппетита!
Источник