Диетический пирог с яблоками и овсяными хлопьями

Описание приготовления:

Приготовить диетический пирог с яблоками и овсяными хлопьями можно как в качестве сытного перекуса, так и на десерт к чаю. Рецепт совершенно не сложный и справится любой начинающий кулинар. Яблоки желательно брать сладких сортов. По желанию можно заменить их на плотные груши или любые другие фрукты по вкусу. Выпечка полезная и очень вкусная!

Назначение:
На полдник
Основной ингредиент:
Фрукты / Яблоки / Крупы / Овсянка
Блюдо:
Выпечка / Пироги / Сладкое
Диета:
Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

• Овсяные хлопья

  180 Грамм

• Мед

  40 Грамм (жидкий)

• Творог

  100 Грамм

• Яйцо

  3 Штуки

• Кефир

  50 Миллилитров

• Разрыхлитель

  1 Чайная ложка

• Корица

  1/2 Чайных ложки

• Яблоки

  2 Штуки

Количество порций

10

Калорийность

161 ккал

Калорийность

7 г

Белки

5 г

Жиры

23 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Диетический пирог с яблоками и овсяными хлопьями»

Подготовьте все ингредиенты.

Овсяные хлопья измельчите в кофемолке до состояния муки.

Яйца взбейте венчиком.

Добавьте перетёртый через сито творог (можно просто растереть хорошо вилкой), мёд, корицу, кефир и овсяную муку.

Хорошо перемешайте и добавьте нарезанные дольками яблоки.

Аккуратно перемешайте ложкой.

Форму для выпечки смажьте маслом. Дно и бока присыпьте мукой или манкой. Вылейте тесто и разровняйте. Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов около 30 минут.

Диетический пирог с яблоками и овсяными хлопьями готов. Нарежьте его на порции и подавайте к столу.

Приятного аппетита!
Источник