Брюссельская капуста в аэрогриле

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить брюссельскую капусту в аэрогриле. Капусту можно использовать, как свежую, так и замороженную. Заморозка будет готовиться чуть быстрее. Из специй также можно добавить острый молотый перец и паприку. Овощные блюда в аэрогриле получаются особенно удачно. Их можно запечь до румяной золотистой корочки, но они все равно останутся сочными.

Основной ингредиент:

Овощи / Капуста / Брюссельская капуста

Блюдо:

Закуски

Состав / Ингредиенты:

• Брюссельская капуста

  250 грамм

• Соль

  По вкусу

• Масло оливковое

  1.5 ст. ложки

• Черный молотый перец

  По вкусу

• Сушеные итальянские травы

  1/2 ч. ложки

• Чеснок сушеный молотый

  1/3 ч. ложки

Количество порций

2

Калорийность

43 ккал

Калорийность

4 г

Белки

0 г

Жиры

0 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Брюссельская капуста в аэрогриле»

Подготовьте все ингредиенты.

Если необходимо брюссельскую капусту чуть разморозьте, затем разрежьте каждый кочанчик пополам.

Переложите в глубокую миску, добавьте соль, черный молотый перец, сушеный чеснок и итальянские травы. Влейте оливковое масло и все перемешайте.

Выложите брюссельскую капусту на решетку или в корзину аэрогриля. Дно я застелила пергаментом. Готовьте 12-15 минут при температуре 180 градусов до легкой румяной корочки.

Во время приготовления желательно 1 раз открыть аэрогриль и перемешать брюссельскую капусту, чтобы она равномерно приготовилась.

Брюссельская капуста в аэрогриле готова, приятного вам аппетита!
Источник