Банановый смузи
Освежающий, густой смузи с бананом.
Содержание
Ингредиенты для «Банановый смузи»:
-
Банан
(Спелые)
—
2 шт -
Йогурт
(ложковый, натуральный)
—
100 г -
Молоко
—
100 мл -
Мята
(свежая, листья)
—
6 шт -
Лайм
—
2 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 472 ккал |
белки 12.3 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 105.5 г |
100 г блюда | |||
ккал 77.4 ккал |
белки 2 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 17.3 г |
Рецепт «Банановый смузи»:
-
Банан очистить и нарезать. Поместить в чашу для блендера.
-
Добавить к банану йогурт, молоко, мяту и сок лайма.
Измельчить до однородности. -
Перелить смузи в чашу и подавать.
-
Готовьте с удовольствием!